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阴-韩主任说健康:小儿按摩入门第二招——摩腹

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中医学认为,“背为阳,腹为阴”。在人体的腹部有很多的经络经过,任脉、胃经、肾阴-韩主任说健康:小儿按摩入门第二招——摩腹经、肝经等。脾胃在腹部中焦,脾宜升则健,胃宜降则和,它们是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,气化才能正常。

摩腹养生,在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期,达摩写的《易筋经》中就有摩腹三法。

在唐代孙思邈也以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。

到了清代雍正年间,方开所撰《延年九转法》更加详细介绍用手揉腹的方法。

摩腹的好处

现代医学认为,腹部按摩可促进胃肠及腹部肌肉强健,促进血液及淋巴液的循环,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增多。

现在孩子的食物太丰富了,但孩子的脾胃功能虚弱,吃多了容易产生积食。经常摩腹可以使胃肠脏器分泌阴-韩主任说健康:小儿按摩入门第二招——摩腹功能更活跃,可以加强对食物的消化、吸收、排泄同时可以改善大小肠的蠕动功能。

摩腹方法

家长用手按住腹部、手心对肚脐,顺时针方向绕脐摩腹,动作轻缓。揉腹前让孩子排空小便,不宜在过饱、过饥的状态下进行。

摩腹还分顺逆,不同的方向效果都不一样:

小儿便秘大便较干或者小儿积食----顺摩腹

顺摩腹

小儿便秘大便较软----逆摩腹

逆摩腹

如果平时孩子症状不明显或者常阴-韩主任说健康:小儿按摩入门第二招——摩腹作为日常保健,可以按照“一顺一逆”的按摩方向,沿肌肉生长方向、轻缓地进行揉腹。

一顺一逆

摩腹的时间长短

一般摩腹次数在50到100次,年龄稍大的孩子可以适当增加摩腹的次数。

摩腹的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右,在阴-韩主任说健康:小儿按摩入门第二招——摩腹毛孔张开时按摩效果最佳,所以最好在洗澡后按摩。

关于摩腹的禁忌

1. 让孩子仰卧,室温不能低于20,避免着凉。温度也不能过高,孩子出汗多不好操作;

2. 确认手温。如果家长用冰凉的手给孩子摩腹,不仅效果减弱,甚至会让孩子不舒服;

3.摩腹时速度要平稳,不要太用力压孩子腹部;

4.一般是在饭后1小时后操作,过饱和过饥不宜摩腹;

5.阴-韩主任说健康:小儿按摩入门第二招——摩腹开始推拿前在孩子身上涂抹上小儿推拿精油,轻轻抚摸几次,让孩子适应;

6.有肿瘤急腹症患儿禁止摩腹。

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